En bref, qu'est-ce qu'un coach ?

Un coach est un partenaire.

Il est un catalyseur, un motivateur, un libérateur de potentiel qui dans un temps imparti va vous aider à provoquer un changement, "être, puis devenir". C'est d'ailleurs pourquoi il est résolument tourné vers le présent et l'avenir. Votre coach va vous aider à clarifier votre situation, à définir des objectifs, à programmer des actions et à lever les obstacles et les freins qui vous empêche d'avancer.

Il vous guide vers les sommets que vous avez choisi de gravir...

Telle la Dame sur l'échiquier, développez votre potentiel...

Mes champs d'action pour vous, mesdames :

émotions

Ressentir des émotions fait parti de notre quotidien. C'est normal et c'est sain. Mais si :

Vos émotions affectent votre quotidien ? Elles impactent votre sommeil ou votre alimentation ? Vous avez un sentiment d'isolement, d'exclusion? Vous avez recours aux médicaments ? Cela dure dans le temps ?

Je vous aide à clarifier votre situation, à identifier vos émotions, à les comprendre, à les gérer et à les adapter à votre environnement.

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confiance / estime

L''estime c'est "je suis", la confiance c'est "je peux". Si vous pensez trop souvent "je ne suis pas" et "je ne peux pas", vous manquez peut être d'estime ou de confiance en vous. Vous dévalorisez votre personne et vos performances? Cela affecte votre vie quotidienne? vous culpabilisez face à votre immobilisme?

Je vous aide à mieux vous connaitre, à être bienveillant envers vous même, à identifier vos points forts et à vous construire des "réussites"

transitions de vie

Le temps passe et avec lui défile les étapes de la vie. Tout le monde ne le vit pas forcément bien. Vous redouter de franchir une étape? Vous avez peur de l'inconnu? Vous y êtes mais vous n'étiez pas prêt? Tout ne se passe pas comme prévu? Vous appréhendez ou vivez mal une transition personnelle?

Je vous aide à vous liberer de vos angoisses, de vos peurs et de vos croyances limitantes pour aborder et traverser sereinement le passage du temps.

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gestion du stress

Le stress est une réaction forte, spontanée et naturelle de notre organisme. Il peut être bon (court et stimulant) ou mauvais.

Il est répétitif? Il vous semble disproportionné? Il devient difficile à gérer pour vous même et votre environnement? Il impacte votre santé et votre bien-être ?

Je vous aide à comprendre son origine, à réaliser l' impact et l'enjeu pour vous même et votre environnement et vous aide à le prévenir et à "guérir".